【專訪人物/劉桂光】從小就經歷特殊成長背景的劉桂光，以理性之姿堅毅長大，把所有感性關懷全給了學生。從事生命教育多年，體會教育的翻轉必須參與體制，從高中教務主任到高中校長，戮力為之所為何來？

【專訪人物/葛金雲】從小怕死的她，經歷了一場生死關頭的太魯閣事件之後，對生命的轉化有何感知？

在這一集節目中，聖嚴法師提到，要避免情緒過分的波動，首先就要明白情緒會帶給自己與別人災難的嚴重性，這樣才會懂得約束自己的情緒。預防的方法，就是在情緒還沒有發生以前，能夠先察覺到自己已經快要動情緒了，在這個關鍵時刻，用觀念來化解，告訴自己動情緒是划不來的，因為最後倒楣的還是自己，甚至連他人也會遭殃。除了運用觀念之外，在情緒還沒有生起之前，念佛可以產生移轉作用，讓情緒轉換為一種念佛的清淨念頭，一種信仰的念頭。

在這一集節目中，聖嚴法師提到，要避免情緒過分的波動，首先就要明白情緒會帶給自己與別人災難的嚴重性，這樣才會懂得約束自己的情緒。預防的方法，就是在情緒還沒有發生以前，能夠先察覺到自己已經快要動情緒了，在這個關鍵時刻，用觀念來化解，告訴自己動情緒是划不來的，因為最後倒楣的還是自己，甚至連他人也會遭殃。除了運用觀念之外，在情緒還沒有生起之前，念佛可以產生移轉作用，讓情緒轉換為一種念佛的清淨念頭，一種信仰的念頭。

在這一集節目中，聖嚴法師鼓勵大家，如果發了願，就算是種了善根，就好像一顆種子，遲早會發芽，因為已經有一點引子在那裡了。而且因為你曾經發了願，也願意有一天能夠做到，你就會慢慢地實踐它，總有一天會實現的。

【聖嚴法師自在語│EP272】國語版／不要擔心做不到，因為有願才會有前進的力量。

在這一集節目中，聖嚴法師勸勉大家，為了達到內心的安定，我們應該要接受心靈環保的觀念，就是要少欲知足，知足常樂。雖然，在實際生活上不容易立刻做到，更不容易時時刻刻都做到，但是不妨每天練習著，慢慢一點一滴做著安心的工夫。

在這一集節目中，聖嚴法師勸勉大家，為了達到內心的安定，我們應該要接受心靈環保的觀念，就是要少欲知足，知足常樂。雖然，在實際生活上不容易立刻做到，更不容易時時刻刻都做到，但是不妨每天練習著，慢慢一點一滴做著安心的工夫。

在這一集節目中，聖嚴法師分享一個老闆對於錢財的觀念，說明有的人雖然沒有什麼財產，但是他很慷慨，願意把所有的東西與他人分享，因為這麼慷慨，所以大家都相信他、擁護他，可說是一個領袖人才。因此，如果能將自己所擁有的東西與人分享，來生才會增長福慧。